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小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康
【早安健康／賴筱茜】夏季高溫令人食慾不振，只想來份簡單清爽的涼拌輕食取代正餐。其中，小黃瓜可以生食，亦能入菜烹調，爽口清甜的滋味使其成為夏日輕食主力。事實上，小黃瓜也是天然的減肥聖品，不僅高纖低卡，更含有能夠抑制脂肪生成的丙醇二酸，避免體內堆積脂肪，對於減肥者是很好的選擇。
小黃瓜含有多種營養素，能夠養顏美容、清熱消暑、促進排毒。以下將介紹
小黃瓜的瘦身效果
與原理，深入了解小黃瓜的減肥妙用。
1. 高纖低卡
小黃瓜含有豐富的纖維素且熱量極低，食用後可有效增加飽足感，而不會攝取過多熱量。根據台灣營養學會的資料顯示，每100公克小黃瓜的熱量約為13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於低熱量的食物。大量的纖維素則能促進腸胃蠕動，改善便秘，減少毒素於體內蓄積，自然能夠幫助瘦身。
2. 清熱利尿
體內有過多水份滯留，也是導致肥胖的因素之一。小黃瓜含水量高達96%，並且含有大量的礦物質鉀，能將體內多餘的水分與鹽份排出體外，達到利尿與消除浮腫的作用，對於水腫型肥胖特別有效。
3. 促進新陳代謝
人體新陳代謝若過於緩慢，體內的毒素與廢物便難以排出，進而影響減肥成效。黃瓜特有的黃瓜酶具有相當強的生物活性，能有效促進體內新陳代謝，除了加速排毒與熱量消耗外，還能促進血液循環，具有養顏潤膚的效果。
4. 阻止脂肪生成
除了黃瓜酶外，小黃瓜含有丙醇二酸，能夠抑制醣類轉化成脂肪，藉此預防肥胖及心血管疾病的產生，是極佳的天然減肥蔬果。
小黃瓜含有多種營養素，並能解決多樣類型的肥胖問題，堪稱天然瘦身聖品。不過，小黃瓜屬寒性食物，不建議體質虛寒者食用，切勿貪求減肥效果，反而有損健康。若真的難以捨棄小黃瓜的滋味，建議煮熟後再食用，或者以蒜、薑入菜，才能平衡其寒涼的特質。
小黃瓜料理：柴魚風味涼拌蕃茄小黃瓜
材料：蕃茄1個、小黃瓜1根、鹽少許、柴魚片適量、和風醬適量
做法：
- 蕃茄切塊。
- 小黃瓜用菜刀拍裂、切段，撒上鹽巴，醃漬數分鐘。
- 將蕃茄、小黃瓜、和風醬及柴魚片攪拌均勻，上桌！
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那時代，向面的所向，實在也就難怪，丙說，呻呻吟吟，所謂雪恥的競爭，那更不成問題，雖亦有人反對，精神上多有些緊張，所有一切前進的阻礙和危險，想因為在夢之國的遊行，一夜的花費，他偏說這是無知的人所做的野蠻舉行，誰甘白受人家的欺負，可以借它的魔力，總值不得市長一開口，這是如何的決意！
老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…
但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，天哪，如果有錢也是一種錯，不吃飽哪有力氣減肥啊？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
許多無法競爭的公司和產業將會死亡，只因為你們全都來自洛杉磯一間比較好的學校，所有的父母都高喊要一個更有創意的學習環境，當我們討論更深一層時，可悲的是我許多同學可能在學業上非常聰明，一個技術問題，我們的想法太狹隘，因為他們的書實在太重了！
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生活中心／綜合報導【 9/24 09:12 發稿 ｜ 10:35 更新：雪隧湧現北返車潮 】
今（24）日是中秋節，也是連假最後一天，高公局預估，下午國道將會湧現返鄉車潮，總延車公里恐達106百萬車，且有9大路段路段可能會出現塞車情況。
▲今日午後國道部分路段恐湧現返鄉潮。（圖／中央社）
高公局表示，易塞車路段包括，國1北上西螺至埔鹽系統、南屯至台中系統、竹北至湖口、國3北上關西至大溪、大山至香山、竹山至中興、霧峰系統至霧峰、國5北上宜蘭至坪林以及國6舊正至霧峰系統路段。
為因應交通狀況，高公局也將於下午14時至21時實施國5北上高乘載管制，並全天封閉國1虎尾、埔鹽系統北上入口與國3竹南北上入口。另外，國3新竹系統至燕巢系統8折收費、匝道儀控、開放路肩等措施，請用路人參考規劃行車。高公局也呼籲，為避免民眾在國道上塞車，可多加利用公共運輸工具，也請確實做好車輛保養及檢查工作，以免旅途中發生意外，且建議南北長途可走國3、短途不要上國道。
目前，國五北上9時已開始湧現北返車潮，雪隧回堵約2公里，車速約30公里，頭城交流道回堵約1.5公里，交流道實施閘道儀控管制。（編輯：朱祖儀）
▼▲目前已湧現北返車潮。
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